느리게 나이 드는 습관 : 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법 - 정희원
아산병원 노년내과 정희원 교수의 저속노화 실천법.
이 책을 읽을때만해도 지금처럼 이렇게 셀럽은 아니셨는데 더더욱 유명해지셨다.
이제 이 분 유튜브를 자주 봐서 다 알겠다. 실천이 안되서 그렇지.
잘 먹고, 잘 자고, 스트레스 덜 받는게 중요하다.
그리고 너무 지키려고 스트레스 안 받는 것도 중요.
순간순간 삐끗하더라도 삶의 방향이 그 쪽을 바라보고 있으면 된다.
#2024#책#6
